Une personne a changé ma vie de coureur,
Une personne m’a permis d’augmenter les distances, sans souffrance,
Une personne m’a permis de mieux performer et de prendre vraiment du plaisir en course.
Cette personne, c’est Corinne, ma nutritioniste, que m’a recommandé un collègue, @micnou (c’est son compte #insta).
Corinne au delà de ses compétences en nutrition est, elle même, ultra traileuse. Elle compte à son actif des courses prestigieuses comme Le Tor des Géants, l’Ultra Trail du Mont-Blanc, le Marathon des Sables, les 100 km de Millau, le Grand Raid du Morbihan, les 24 heures de St Fons, de St doulchard, de Grenoble, l’Ultra India Race, le Trail des Aiguilles Rouges, ainsi que la No Finish Line PARIS (302 km courus en 3 jours et 10 heures)…
Donc elle sait de quoi elle parle en terme de course à pieds !
Alors quand tu vas voir ta nutritionniste, que tu lui parles de tes crampes au Marathon de Paris deux années consécutives, que tu comprends qu’en terme d’alimentation et d’hydratation en course tu fais n’importe quoi, que tu es sujet à l’hyponatrémie à l’effort, tu comprends alors que tu dois mieux écouter ton corps, en prendre soin, comme d’une machine de précision à la fois complexe mais aux possibilités de performances insoupçonnées qui, si elle est bien pilotée et bien entretenue, est alors capable du meilleur.
Et c’est ce qui s’est passé ! Depuis que je suis ses conseils, qui sont désormais les miens, chacun pouvant aussi ajuster en fonction de ses aptitudes, et de son propre corps, ma vie de coureur a changé.
Avec Corinne, je me suis préparé à la SaintExpress, le 44 kilomètres de nuit sur les monts lyonnais qui se déroule en décembre. Grâce à elle, mes distances de trainings sont passés de 15, à 20 puis 25 puis 30 kilomètres. Je me souviens d’une sortie dans paris de 30K où j’ai commencé à me poser la question autour du 28ème kilomètre de la possibilité d’aller jusqu’à 42 ! Mais la raison l’a emporté, je me préparai aussi à un trail de 32K 15 jours après et je me suis refréné (j’ai sans doute bien fait).
Je ne peux que vous encourager à bénéficier des conseils avisés d’un professionnel de la nutrition. En ce qui me concerne, seule la motivation de comprendre mes deux échecs successifs au Marathon de Paris m’ont conduit à pousser la porte de Corinne. Je n’avais pas de problème de poids ou autres désagréments. Et je peux vous assurer que je regrette juste de ne pas avoir fait cette démarche avant. Dans mon prochain post, je vous raconterai, “Ma SainteLyon”, une sorte de rêve éveillé, ça tombe bien pour une course de nuit…
Et si vous voulez en savoir plus, tout est là… corinne-peirano
